补脑第一穴，核桃板栗不如它，每天一次，记性越来越好

不少人40岁后会出现记性下降、遇事忘事的情况，离老年痴呆尚远，但记忆力大不如前，分享益智补脑改善记性的方法。
本次分享的方法包含三个穴位与一款代茶饮。百会穴位于头顶两耳尖连线正中间，艾灸百会穴可升清开脑窍、安神定志，改善记忆力下降、睡不好没精神的问题。足三里穴位于膝盖外侧凹陷往下3寸，艾灸足三里可补养气血，为大脑供给能量，改善脾胃气血不足引发的反应迟钝、记忆力下降。涌泉穴位于脚心前三分之一凹陷处，可搓揉涌泉或者贴发热灸贴激发肾经精气，起到增强记忆的作用，手脚心多汗者不适合贴敷。
针对没有时间做艾灸的人群，可饮用益智仁怀山药代茶饮。取益智仁与怀山药各10克煮水饮用即可，益智仁暖肾固精、健脑益智，怀山药健脾补养，为肾精补充能源，相当于健脑的后勤补给。坚持使用这些方法，可帮助改善记性，让脑子保持清晰。内容出自冯名雨艾灸公众账号。