我用过补气血很快的穴位，不输当归黄芪，连按15天，气血涌出来

很多气血不足人群食用阿胶、大枣等补气养血食物后效果欠佳，主要原因是脾虚不运。脾胃为气血化生源头，脾虚则无法将食物转化为气血，补气血需先调理脾虚不运。
调理脾胃补气血可选用三个穴位。第一个是下三黄穴，位于脾经循行路线上，包含天皇穴、地皇穴、人皇穴，分别对应传统穴位阴陵泉、漏谷穴、三阴交穴，可兼顾先后天，实现精气血同步滋养，可艾灸该组穴位。
第二个穴位组是灵骨大白穴，位于虎口处，靠近肺经与大肠经，可推动气血运行，能调动肺气，加快体内血气运行速度，日常可按揉或温灸。
第三个穴位是委中穴，位于腘窝正中间，主要作用是清理淤血，针对长期气血不足导致的体内淤堵，若穴位周边有明显青筋，可点刺挤出少量淤血排出淤堵。
上述补气血穴位适合吃少腹胀、便不成形、脾虚湿重、神疲乏力、脸色苍白、女性经少色淡、老人手脚发麻的人群使用。文中提及的穴位方法可关注冯名雨艾灸公众号了解更多内容。