灸这一个地方，比吃10斤黑芝麻还管用！头发多了、白发没了

针对头发稀疏、白发较多的问题，结合中医“肾者其华在发”的理论，分享从局部到根源养发的穴位和操作方法。
第一个头部养发穴位为四神聪，先找到百会穴，在百会穴前后左右各旁开一寸即为四神聪。可使用头部专用艾灸罐艾灸四神聪，可振奋阳气推动气血上行滋养头发，还可安神助眠，同时能顺带艾灸耳部五脏六腑反射区，滋养五脏。
第二个头部养发穴位为生发穴，该穴位位于风池与风府的连线上，大致在耳垂横线与脑后大筋相交点的二分之一处，操作无需精准取穴。可使用梅花针轻敲此区域，操作时需保持针头与皮肤垂直90度，注意梅花针不可共用，需专人专用做好消毒；若无法使用梅花针，可用纯铜梳子或刮痧板，晨起从前往后梳至后发际线下方疏通区域，打通头部气血供给通道，改善头发微循环，轻敲该区域对儿童近视也有一定帮助。
根源补肾养发选用肾俞穴，先找到肚脐正后方的命门穴，命门穴左右旁开1.5寸即为肾俞穴，是补肾常用穴位。艾灸该穴位可增强肾的封藏能力，固摄精血，稳固发根，可使用绑带式艾灸罐艾灸，也可贴自发热艾灸贴，晚间贴敷晨起揭除即可。以上方法结合疏通头部气血，补足肾经肾血，实现养护头发的作用。