一个土法子，补气血贼快！一周灸两次，脸润了、人有劲了、不累了

分享补气血的组合调理方法，介绍食疗方五红汤。五红汤因五种红色食材得名，常规配方为红豆30克、红皮花生30克、枸杞10克、红枣5颗、红糖适量，其中红豆养心补气血，红皮花生（尤其花生红衣）调和脾胃促气血生成，红枣健脾养血，枸杞补血滋阴养肾，红糖温中散寒，气血虚者每日饮用可改善气色。
搭配三个艾灸穴位可提升补气血效果。第一个是足三里穴，位于膝盖骨外侧凹陷往下3寸，属足阳明胃经，可健脾养胃，强健气血生化之源，还能以后天养先天，脾肾同补，搭配五红汤可帮助提升五红汤效果，可艾灸约30分钟。
第二个组合穴位为灵骨穴和大白穴，二者属于董氏奇穴，灵骨穴在手背拇指与食指骨结合处，大白穴在第一掌骨与第二掌骨之间，位于合谷穴前后，处于肺经、大肠经循行路线，可补益肺气、推动气血运行，同时补益气血，与足三里穴形成互补，可按推、刮痧或艾灸二三十分钟至皮肤微红。
第三个穴位是三阴交穴，位于足内踝最高点垂直往上3寸，是肝经、脾经、肾经三经交汇处，艾灸该穴位可健脾益气促气血生成、疏肝调藏血、补肾精化血，和五红汤搭配构建完整补气血养生体系，可直接艾灸或使用自发热艾灸贴调理。
以上组合调理方法适合多数有补气血、养心护心需求的人群。