睡前用它抹脚底，坚持一个月，湿气走了寒气跑了，一觉到天亮

讲解人冯明宇介绍，藿香正气水分为两类，含酒精的为外用首选，可借助酒精温通经脉行气活血；不含酒精的藿香正气口服液为内服首选，适合儿童及酒精过敏人群。藿香正气水性质辛温，可散寒化湿，搭配穴位使用效果更佳。
针对寒湿引发的水泡脚气，可先洗净脚，将藿香正气水涂抹于脚趾缝患处，当天无需清洗；瘙痒严重时，涂抹后可艾灸患处，保留艾油次日清洗，增强止痒效果。同时可搭配健脾排湿的阴陵泉穴调理，该穴属脾经合穴，能健脾运化水湿，艾灸后小便增多是水湿排出的正常表现，可从根源解决脚气问题。
针对全身寒症寒湿体质，可在泡脚时加入1-2支藿香正气水，浸泡15-20分钟至微微出汗，借助水温促进药物渗透发散全身寒湿。搭配艾灸补足肾阳的关元穴，该穴位于肚脐下三寸，可补足肾阳、温化寒湿，调理过程中需注意避免直吹空调、少食用生冷食物，坚持调理可改善体寒，帮助排出寒湿、改善睡眠。文中还提及睡前用藿香正气水抹脚底，坚持一个月可帮助排出寒湿，改善睡眠。有疑问可关注讲解人冯明雨的个人公众号。