重度脾虚老不好？根在肾阳不够！一个站姿，从根上把脾养回来

中医认为重度脾虚老不好，根源在于肾阳不足。脾胃好比煮饭的锅，食物是锅中米，肾阳就是锅底柴火；肾阳不足火力不够，无法将食物转化为气血，反而会生成水湿痰浊，形成「脾虚生寒湿→损耗肾阳→火力更弱→脾虚加重」的恶性循环，此时单纯补脾祛湿效果不佳，需补脾同时温补肾阳，还要做到引火归元，改善重度脾虚多伴有的上热下寒问题。
调理可采用两种方法，第一种是闭眼睛做金鸡独立，该动作可引导心火下行温煦肾阳，促使肾水上行滋荣心火，实现水火既济，坚持做可改善上热下寒症状，帮身体补足肾阳。
对于体弱、年长平衡不佳的人群，可选用穴位调理法。一是艾灸关元穴，关元穴是温补肾阳的第一要穴，推荐采用隔姜灸的方式施灸，可直接为锅底添柴加火，增强脾胃腐熟水谷的能力；二是按揉太溪穴，泡脚时按揉太溪穴三到五分钟，可激发肾中原动力，兼顾补肾阴肾阳，实现引火归元。
坚持每日做金鸡独立，或每周艾灸三到五次，补足肾阳、调和水火后，脾胃即可逐步恢复正常。内容提供者为冯名雨，可关注其同名公众号咨询更多问题。