一个小穴位，大补肝肾，清明前后艾灸起来，头发从后脑勺开始转黑了

不少二三十岁、三四十岁人群出现后脑勺集中长白发，频繁染发后白发长出更快。中医认为，后脑勺对应足太阳膀胱经，头顶、后脑勺走行的经脉依赖肾经濡养，此处长白发多为肝肾不足，精血亏虚无法滋养发根，进而导致头发干枯发白。
很多人服用补肾产品改善白发效果不佳，多因日常熬夜、压力大、饮食油腻持续透支肾精，补泻失衡无法存住精气。中医称发为肾之华，肾精充足才是头发转黑的基础，推荐艾灸三个穴位从根源改善后脑勺白发。
第一个穴位为后溪穴，握拳后小拇指侧褶皱凸起处即为该穴。后溪穴通督脉，刺激后溪穴可调动阳气，打通督脉通路，方便精气输送至发根，日常可通过对撞、按揉刺激该穴。
第二个穴位为风池穴，沿耳垂向后画横线，与脑后大筋交点处即为该穴，左右各一。风池穴是头部气血运行的要塞，长期低头易致此处淤堵，阻碍气血上行滋养头发，一般可艾灸二三十分钟，无人协助时可反戴眼部艾灸器艾灸，虽效果稍弱但可应急使用。
第三个穴位为肾俞穴，肚脐正后方左右各旁开1.5寸（约两横指宽度）即为该穴。肾俞穴是肾精输出的源头，艾灸肾俞穴可直接补益肾气、填充肾精，一般使用带绑带的艾灸盒艾灸，温和持久。
三个穴位配合，后溪穴疏通通路，风池打通淤堵，肾俞穴补养肝肾，坚持调理不仅可改善后脑勺白发，对胡须早白、头晕耳鸣、牙齿松动也有改善作用。养发需长期坚持，以月为单位调理即可感受到变化，若有疑问可关注账号“冯名雨艾灸”。