马年邪火烧不停，煮一碗水，揉揉这里，做完整个人都滋润了

按照五运六气说法，丙午马年火运过旺，易扰乱身体阴阳平衡，导致上火或虚火问题。虚火本质是肝肾阴虚，阴液不足无法制约阳气，需通过滋阴来降火。
滋阴降虚火可采用食疗法，推荐饮用黑豆水。黑豆被称作肾之豆，能滋补肾阴，同时利水排湿，避免虚不受补，改善因阴虚引起的牙痛、失眠、长痘等症状。
穴位按摩是滋阴重要方法。太溪穴是滋补肾阴第一要穴，按压可补充肾阴，并能滋水涵木间接清肝火。涌泉穴则主要起引火归元作用，通过艾灸或搓揉，将上浮虚火引回下焦，改善虚火过旺引发的失眠、口腔溃疡。
此外，还可通过吴茱萸贴敷涌泉穴或温水泡脚后搓揉脚心等引火归元方法，协助滋阴降火，调理身体至平和状态。