散寒湿，暖脾胃，直接把阳气补透了！这个纯阳穴位，一周3次效果杠杠的

小茴香作为药食两用的温性食材，具有独特的走窜药性，可通过热敷方式发挥散寒止痛作用。将炒制后的小茴香装入棉布袋热敷肚脐（神阙穴），能有效缓解因寒湿凝滞引起的腹痛、痛经和关节疼痛等问题，特别适合虚寒体质人群。
艾灸神阙穴配合小茴香热敷能增强温阳散寒效果。关元穴位于肚脐下三寸，是补阳气的重要穴位，艾灸关元穴可温补肾阳，改善腰膝酸软、怕冷等肾阳不足症状，还能帮助化解体内肿块。
足三里穴位于膝盖外侧凹陷下三寸，是健脾胃的关键穴位。艾灸足三里能增强脾胃运化功能，促进气血生成，使脾胃更好地利用补入的阳气，从而运化水湿、清除寒邪，为身体健康奠定基础。