面色红润气血足！这俩穴位更有效，不花一分钱，让气血涌出来

冯明宇分享两个养生穴位调理气血的方法。现代人常出现气血不足问题，主要原因在于气血运行不畅而非营养缺乏。肩井穴作为上半身气血枢纽，位于肩膀与乳头正上方相交处，经常按揉可有效疏通肩井穴位，促进气血通达全身。
涌泉穴位于脚底前三分之一凹陷处，与肩井穴形成上下呼应。按摩涌泉穴养生可通过热水泡脚时相互搓揉实现。这两个上下穴位配合调理，肩井穴如井口，涌泉穴如泉眼，共同构成完整的气血循环系统。
实践方法包括对肩颈部位刮痧方法，可配合艾草精油刮痧使用减轻手指疲劳。早上可按揉肩井穴，晚上可用艾草足浴养生并搓揉涌泉穴。站桩练习要点也强调两穴位对齐，长期坚持能促进气血循环流通，改善气血不足问题。