胜过逍遥丸，强过归脾丸，睡前艾灸，让操心的女人梦少了，睡得沉了，一觉到天明

冯明宇针对因肝血不足引发的失眠问题，提出通过艾灸特定穴位进行调理的方法。肝血不足症状表现包括入睡困难、凌晨易醒、眼睛干涩、肢体麻木及脱发等，需结合肝肾精血同源理论进行综合调理。
补肝血的核心在于艾灸肝腧穴和肾腧穴。肝腧穴艾灸定位需从颈部高骨向下数第九节脊椎旁开两指宽处，可补充肝血；肾腧穴补肾精作用则通过肚脐正后方旁开两指宽定位，强化肾精以滋生肝血。
针对肝血不足引发的虚热问题，复溜穴清虚热功效显著。该穴位位于足内踝与脚后跟连线中点向上三指宽处，艾灸可激活肾水以制虚火。最后，神门穴安神定位法通过手腕横纹小指侧大筋内侧定位，结合按摩或艾草精油刺激，帮助心神安定。
通过艾灸补肝血方法配合清虚热穴位调理和安神穴位按摩技巧，可改善肝血不足失眠原因，缓解脱发、眼干等症状，实现睡眠质量的整体提升。