这个水果甜津津，秋分后每周吃2次，又润又补津液，比燕窝更养人

秋分节气后，人体易因脾肾阴虚导致肺燥，表现为口干、皮肤干、干咳等症状。肺如干燥的树苗，需肾水滋养，而肾五行属水，若肾阴不足，肺燥难缓。针对此问题，可通过食疗与穴位调理双管齐下改善。
食疗方面，炖梨是润燥补阴的有效方法。生梨清热，适合上火咽痛者；熟梨（如黑豆炖梨、花椒炖梨）性温，能滋五脏之阴。黑豆炖梨结合黑色食物入肾的特性，通过“金水相生”原理补肾润肺，缓解虚火溃疡；花椒炖梨则驱肺寒、润燥止咳，适合寒热难辨的干咳。脾胃虚弱者建议熟食，避免生梨寒凉伤胃。
穴位调理以润肺滋阴为主。太渊穴为肺经原穴，艾灸或按揉可补肺气、滋肺阴，缓解干咳与皮肤干燥；照海穴属肾经，通过滋阴补肾调节津液，为肺提供持久水分。二者配合使用，既治标（快速补水）又固本（肾水充盈），可改善秋燥引起的口干、咽痒等问题。
综上，秋分后养生需兼顾润燥与养阴。食疗中炖梨润燥食疗搭配穴位调理方法（如太渊穴润肺止咳、照海穴滋阴补肾），能有效缓解肺燥阴虚症状，调和脾肾阴虚，抵御秋燥侵袭。