
常老师讲养生
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舌边出现齿痕常与脾胃虚弱及湿气重相关。案例中提到,通过艾灸水分穴、阴陵泉穴、足三里穴等祛湿穴位,可改善腹胀、大便粘马桶等症状。水分穴属任脉,艾灸可促进小肠分清泌浊,帮助水液代谢,缓解轻度湿气重;搭配阴陵泉穴可增强脾阳,解决中度湿气导致的肢体沉重;足三里穴则针对痰湿体质,通过脾胃同调强化运化能力。
湿气重与脾虚关系密切,久坐、贪凉、环境潮湿等因素易致脾阳不足,水湿停滞。艾灸结合祛湿穴位能温补脾胃,加速湿气排出。此外,肝气郁结也可能引发齿痕舌,可通过腿内侧刮痧疏通肝经瘀堵点。日常需避免生冷食物,结合艾灸调理与生活习惯调整,逐步改善痰湿体质及湿气相关症状。


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