处暑开始要滋阴了，记得喝这碗汤，连喝3天，从嗓子润到脚后跟

处暑与秋燥的关系
处暑后秋燥易伤肺，导致口干舌燥、皮肤紧绷等症状。秋燥伤肺的典型表现为津液不足口干舌燥，需通过滋阴润燥方法调理。中医认为秋气通肺，燥邪易刮走体内水分，需从饮食和穴位调理双管齐下。
五汁饮的配方与功效
五汁饮润燥配方源自吴鞠通，由芦根、麦冬、莲藕、荸荠和梨组成，属药食同源滋阴食材。芦根麦冬生津通湿，兼具润燥和排湿作用；莲藕荸荠梨润燥食材中，梨煮后性温可缓解寒凉，莲藕通津液，荸荠缓解鼻干。建议煮水饮用，避免榨汁伤脾胃，适合咽干、皮肤脱屑及干咳者。
艾灸穴位的应用
太渊穴艾灸润燥可补肺气，位于掌横纹脉搏处，艾条需温和避免过燥。太溪穴调节肾气，作为肾经原穴可激发肾精，平衡水液。两者结合提升水液调控能力，搭配五汁饮形成对抗秋燥的协同作用。
注意事项与适用人群
五汁饮需连服三天，煮制时控制食材比例，避免寒凉伤脾。艾灸润燥温和调理时，需选择细艾条并控制距离。此方法适合秋燥伤肺症状明显、津液不足及皮肤干燥者，但若效果短暂，需加强穴位调理以固本。