肝最喜欢的穴位，明天开始要艾灸，疏肝、调肝、补肝，肝好一切都好

光明穴与养眼护目

光明穴位于足外踝尖上五寸，属胆经络穴，是改善眼干、视物模糊的关键穴位。通过艾灸光明穴，可疏通胆经气血，促进肝血上濡于目。古籍记载，持续艾灸此穴能缓解眼睛干涩，提升视力清晰度，适用于用眼过度或气血不畅导致的眼部问题。

肾俞穴与补肾养肝

肾俞穴位于腰部肚脐正后方旁开1.5寸，是滋补肾精的重要穴位。中医认为“肝肾同源”，肾精充足可间接滋养肝血，改善眼干、腰凉等问题。艾灸或搓揉肾俞穴，配合艾草精油温敷，能温补肾阳，缓解腰膝酸冷，增强肝肾协同作用。

绝骨穴与强健筋骨

绝骨穴（悬钟穴）位于足外踝尖上三寸，是骨髓精气汇聚之处，主筋骨强健。艾灸此穴可濡养骨髓，改善膝盖无力、关节异响等衰老症状。结合“肝主筋，肾主骨”理论，养护绝骨穴能增强筋骨协调性，延缓腿脚退化，尤其适合中老年人日常保健。

综合抗衰老应用

光明穴、肾俞穴、绝骨穴三者兼顾视力、肾精、筋骨养护，通过艾灸或按摩可协同调理肝肾，延缓衰老。操作时需注意穴位定位准确，艾灸方法可结合工具（如电风扇排烟）优化体验。长期坚持有助于改善眼干、腰凉、腿脚不利等常见衰老症状。