肝最喜欢的一个穴位，比逍遥丸名气更大，大补肝血，肝好一切都好

肝血不足症状与关联问题
肝血不足可能导致眼干、视力模糊、肋骨胀痛、月经量少或延迟、腿沉脱发等症状。凌晨1-3点易醒、指甲脆弱、经期血块等也是肝血不足的典型表现。肝血不足常与肝气郁结和肾精不足相关，需综合调理。
肝血调理三步法
1. 太冲穴按揉方法：位于脚背第一二趾缝凹陷处，按摩可疏通肝气郁结。用艾草精油点涂后搓揉或向脚趾方向推压，缓解肝气淤堵，为补血提供通道。
2. 三阴交补肝血作用：内踝上三寸处，为肝脾肾三经交汇点。晨间9-11点按摩或艾灸可促进脾化血、肝藏血，改善月经不调和血虚问题。
3. 肾俞穴艾灸调理：腰部第二腰椎旁开1.5寸，艾灸前需搓热腰背以疏通淤堵。温灸肾俞穴可固本培元，强化肾精转化为肝血的源头，避免“补而不存”。
操作要点与周期
需先通肝气再补肝血，最后固肾精。每日花10分钟按摩穴位，配合艾灸温补，坚持40天可见明显改善，如眼干减轻、睡眠安稳、经期顺畅等。月经后7天加强三阴交调理，可加速肝血回补。
术语与原理说明
“人卧血归肝”指睡眠时血液回流滋养肝脏；肝血不足需兼顾脾的运化和肾的藏精功能。穴位按摩结合艾灸可避免单纯食补的滋腻问题，通过疏通管道、补充原料、建立存储的步骤实现长效调理。