伏天气血不足的人一定要灸它，补气、补血、补心、补脾，补足精气神

驱寒与温补脾胃
三伏天阳气外浮，气血不足者易受寒邪侵袭，表现为胃胀、怕冷。艾灸神阙穴可驱散脾胃寒气，促进气血运行。肚脐皮肤薄，艾灸或搓热手心贴敷均可温煦脾胃阳气，化解食物负担。
补阳与强肾固本
命门穴为先天阳气之根，艾灸此处可收敛浮阳，温补肾阳。后腰发凉者可用艾草精油配合劳宫穴搓揉，通过纯阳之力激发肾阳，缓解腰腹畏寒。
调血与气血再生
出汗过多导致气血流失，艾灸膈腧穴（血会）可汇聚并重新分配气血，缓解头晕、心慌。此穴位于第七胸椎旁，刺激后如同添柴续火，恢复身体能量。
滋阴与平衡阴阳
太溪穴为肾经原穴，能滋补肾阴，避免补阳过度引发燥热。艾灸太溪可润喉降火，维持阴阳平衡，适合易上火人群，使补益过程温和持久。
综合调理步骤
从神阙穴驱寒、命门穴补阳，到膈腧穴调血、太溪穴滋阴，四步结合可逐步修复气血亏虚，增强三伏天抗寒能力，改善精气神状态。