比生脉饮更强大，入伏前连灸7天，把气血和津液补回来，越喝睡得越香

夏季因出汗过多、空调冷饮等因素，易导致气阴两虚，表现为心慌失眠、胸闷气短。针对此类问题，通过艾灸与穴位调理可有效缓解。
神门穴作为手少阴心经原穴，能稳定心脏功能。采用神门穴艾灸方法，可引火归元，缓解虚火扰神引起的心悸与睡眠问题。案例显示，艾灸或按揉此穴能快速平复心跳，改善夜间易醒症状。
膻中穴是气机枢纽，主疏通气郁。通过膻中穴疏通心气，可缓解夏季空调环境导致的胸闷、肝气郁结。揉按或涂抹艾草精油后热敷此穴，有助于排出体内郁气，恢复呼吸顺畅。
三阴交作为脾、肝、肾三经交汇点，可针对肝脾肾亏虚进行综合调理。艾灸或按揉此穴能促进气血津液亏虚调理，增强脾生血、肝藏血、肾化精的功能，从根源补充气阴。
入伏前艾灸养生建议连续七天施灸上述穴位，分三步稳定心脏、疏通心气、填补气血。此方法通过调节多脏器协同作用，比单一滋补更高效，可帮助应对夏季出汗耗损，改善睡眠与体质。