
中医入门:小白神必备
「中医入门」中医小白神必备!国学与中医自由转换,历史与现代无缝穿行,理论与临床紧密结合,“我听张老师的中医课,一路追随”、"学中医想入门,听这个就够用了”、“听了这个专辑,我自学中医开窍了”、“能遇到有理论有临床,能解决实际问题的课程太不容易啦,听起来不累,还能学到真东西”、“免费课程做的这么好,感恩感德”......张宝国主讲中医基础脱口秀「中医入门」,【光明远】制作出品。
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夏季因出汗过多、空调冷饮等因素,易导致气阴两虚,表现为心慌失眠、胸闷气短。针对此类问题,通过艾灸与穴位调理可有效缓解。
神门穴作为手少阴心经原穴,能稳定心脏功能。采用神门穴艾灸方法,可引火归元,缓解虚火扰神引起的心悸与睡眠问题。案例显示,艾灸或按揉此穴能快速平复心跳,改善夜间易醒症状。
膻中穴是气机枢纽,主疏通气郁。通过膻中穴疏通心气,可缓解夏季空调环境导致的胸闷、肝气郁结。揉按或涂抹艾草精油后热敷此穴,有助于排出体内郁气,恢复呼吸顺畅。
三阴交作为脾、肝、肾三经交汇点,可针对肝脾肾亏虚进行综合调理。艾灸或按揉此穴能促进气血津液亏虚调理,增强脾生血、肝藏血、肾化精的功能,从根源补充气阴。
入伏前艾灸养生建议连续七天施灸上述穴位,分三步稳定心脏、疏通心气、填补气血。此方法通过调节多脏器协同作用,比单一滋补更高效,可帮助应对夏季出汗耗损,改善睡眠与体质。



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