马上入伏了,记得要扶阳,每天艾灸它,让阳气从头补到脚,寒和湿都散了

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冯名雨

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难懂的中医通俗化,难调的病症简单化
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健脾养胃108招| 养好脾胃,百病不生
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脾气虚,饭后困倦,四肢无力,少食体胖; 脾阳虚,手脚冰凉、腹胀腹泻; 脾阴虚,胃口差、嘴唇鲜红、口干口渴; 只有医生知道的健脾护胃秘方,让你气血充足,学会不生病的智慧!
养生365天
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别人说这个方子好,对你未必就好; 学会识别自己的体质,发觉真正适合自己的东西; 就像那句流行语说的,“适合自己的才是最好的”,我们得找到适合自己的养生方法,而不是盲目跟风。 不想盲目跟风养生的,冯名雨和你细细唠一唠! 咨询解答 疑难问题咨询答疑,可以关注我的公众号:冯名雨艾灸。 冯名雨(笔名,寓意:逢名医遇知己;原名:丁彼得。)
艾灸治病108招
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节目详情

# 艾灸关元穴扶阳

# 足三里化湿艾灸法

# 命门穴补肾阳

# 神阙穴通阳驱寒

# 三伏天冬病夏治

# 温通脾阳艾灸法

# 驱寒散湿艾灸法

# 命门之火温煦全身

# 任脉激活阳气生发

# 足三里瘢痕灸法

# 三伏天冬病夏治

# 艾灸罐渗透穴位

三伏天是驱寒补阳的关键时期。针对空调房久待导致的胃寒、腹泻等问题,通过艾灸特定穴位可逐层驱散体内寒湿。首先,艾灸关元穴(肚脐下三寸)可直接补充中焦阳气,改善脾胃虚寒。古籍记载其能“主诸虚百损”,配合腹式呼吸可增强热力扩散,唤醒脾阳功能。
第二步艾灸足三里(膝盖外侧凹陷下三寸),此穴为胃经要穴,可将关元穴补入的阳气转化为运化湿浊的动力。古人推崇“瘢痕灸”法,通过持续刺激排出深层湿气,但需根据体质调整火力强度。
命门穴(肚脐正后方)是督脉阳气核心,艾灸此处能补充命门之火,改善腰膝寒凉。配合搓热后腰可增强热力扩散,适合肾阳虚者。古籍称其为“元气之根”,温煦效果优于姜枣茶等表层驱寒法。
最后,神阙穴(肚脐)作为任脉枢纽,艾灸可激活阴脉能量,推动阳气全身循环。其热力扩散能缓解手脚冰凉,契合“冬病夏治”原理。四穴组合从暖脾、化湿、补火到通阳层层递进,适合三伏天深入补阳需求。

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