
黄老师读书:睡个好觉
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9期





这段话围绕有色恐人的社交困扰展开,强调了适应社交、情绪管理的重要性,提倡接纳自己的情绪,通过逐渐增加接触和实践来改善紧张感,同时指出过度回忆和担心是没有意义的,建议关注当下并寻求积极的应对方法。



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