
黄老师读书:睡个好觉
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9期





社恐和强迫观念的困境在于固有的逻辑循环,让人深陷其中。要打破这一模式,关键是认识到这是症状的欺骗,学会放下并告诉自己这是正常的反应,从而走出强迫思维的漩涡。



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