百岁老人的养生之道 天睡人睡，天醒人醒

从10月11日到18日，是我们魔都上海每年最重要的活动之一——上海时装周的时间。听到“时装周”这个词，可能大多数人的第一反应是“好高大上哦！但是离我们也好遥远！所以，很可能，这是你第一次以音频的方式来收听关于时装周的节目。 为什么我会想着要以音频的方式来做这个节目呢？其实最早想到做这个节目，我的灵感来自于一个网友的留言。 有一次我在网上回答了一个关于时装周的问题，有个网友留言说“为什么运动员比赛都会有解说员，但是时装周却没有解说员？”。正是她的话提醒了我。 因为我身边常常有很多朋友会问：“你们那些时装走秀的服装我们怎么都看不懂啊！“，或者”谁会买那些模特儿穿的衣服呢（既然我们并没有模特儿的身材与气质）？“ 所以我想， 那就来尝试下以音频解说的方式介绍下时装周呗。希望大家听完这套节目后，也能够给我留言，帮我做得更好！

五次减肥的经历

更多肺癌的知识您可以进入飞爱部落（ID:feiaibuluo）微-信公众-号查看。 想必大家听到“肺癌”两个字时，第一反应就是恐惧。很多肺癌患者和家属得到确诊信息时，由于对肺癌的恐惧，往往陷入不知所措的困境。其实，早在十年前世界卫生组织就已经将肺癌、胃癌、食管癌等恶性肿瘤列入慢性疾病的范畴，恐惧的来源恰恰是由于对肺癌的未知！

从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为大家打开一扇通往健康的大门。

营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。食物中的养分科学上称为营养素。它们是维持生命的物质基础，没有这些营养素，生命便无法维持。人体需要的基础营养素约有50种，归纳起来分六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素和水。近年来发现膳食纤维也是维持人体健康必不可少的物质，可算是第七类营养素。交流请加VX:1419791930（晴儿老师）

买衣服时别人都是“老板，给我件小号的”，只有身为胖子的你是“老板，有最大码的没”······深深地感受到来自世界的人对胖子的恶意有木有？？我们不是胖，是气打得多好吗!!!!并不是我们不想瘦，天天水煮白菜、节食、运动、减肥药什么方法都试过了把自己折腾的半死还是瘦不下来我能怎么办，我也很绝望的好不好？？？减肥总失败，可能是你没用对方法，或是盲目减肥忽略了营养的作用，什么样的减肥方式才是健康有效的呢？

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专家介绍： 朱一平，复旦大学附属肿瘤医院泌尿外科副主任医师。 2001年毕业于青岛大学医学院，2007年毕业于复旦大学研究生院获肿瘤学硕士，同年起开始在肿瘤医院泌尿外科工作，2014年毕业于复旦大学研究生院获肿瘤学博士。 目前发表SCI论文十余篇，主持国家自然科学基金、上海市自然科学基金等多项基金，多次在欧洲泌尿外科年会，美国泌尿外科年会及世界泌尿外科年会等国内外学术会议上进行发言。