0622现在的人所谓的松，都是懈，和太极拳的松根本不搭边

康伟老师在探讨太极拳时指出，现代人理解的“松”往往等同于“懈”，这与太极拳强调的松劲要领存在本质区别。真正的松需要通过外在彻底放松来激活身体内里的能量，而现代人常见的松垮状态无法触及太极拳要求的松劲，导致无法掌握由力转劲的核心技法。
养生与健身被明确划分为不同维度的概念。内在精气神调养是养生的核心要素，通过凝神聚气强化生命本源；而筋骨脾锻炼方法则属于健身范畴，仅作用于身体载体。太极拳作为典型的养生运动，其价值在于滋养生命本体，而非单纯追求广场舞健身效果的运动量或力量训练。
中医养生穴位调理与太极拳养生功能同属养生方法体系，但养生需与健身区分。太极拳的松、慢、柔特性虽不符合传统健身标准，却是通过正确放松法实现生命能量的深层运化。若仅追求身体锻炼，其效果可能不如直接选择健身类活动。
最后强调，掌握太极拳正确放松法是突破现代人松垮状态的关键。只有通过松透身体表层，才能逐步感知并强化生命本源，最终达到滋养身体载体、行权无害的养生目标。