08.空气污染，孩子的肺比大人更容易受伤

"本书以中华茶文化四千年历史为根基，系统梳理了“以茶入药”到“现代茶疗”的演变脉络，融合《本草纲目》等古籍智慧与现代营养学成果，实现传统养生的当代表达。 不只是传统6大茶类——本书带你全面认识花草茶、汉方药草茶、五谷蔬果茶与汉方凉茶，不同茶材，对应不同功效，调理亚健康，改善具体症状。无论是上火、失眠、便秘、手脚冰凉，还是湿热困重、气虚疲乏，都能找到对应茶方，简单泡一泡，身体轻一分。 全书系统收录210种茶材，详解性味功效、适宜人群、茶方配比、冲泡方法与禁忌。悉心囊括： 80种茶类（6大常见茶和74种花草茶)详解，轻松应对日常保健； 70种常见病症对症茶方，涵盖呼吸、消化、循环、泌尿、神经、内分泌、皮肤、男科与妇科； 76种汉方凉茶实用配方，应对湿热、口疮、咽痛、暗疮等问题。 全书配有1200余张干茶图与冲泡图，搭配通俗易懂的讲解，图文并茂，实用性强，是一本人人都能读、随手泡就能调理身体的茶包养生全书。"

如果我们都重视营养与保健，那么我们就不至于疲于应付回天乏力的疾病了。营养不足所引起的疾病，在未造成严重伤害之前，及时补充所需的营养，便可重获健康。戴维斯女士正是基于此点，编著了此书，从各方面探讨了全面补充营养对于防治疾病的重要性。

医生以及爱好中医中药的朋友们，大家好！ 我是这门课的主讲人老袁，一位出身于中医世家，研究中医药数十载的“老中医”。我希望通过这门人人都能听懂的中医入门课，让大家慢慢地喜欢中医中药，爱上中医中药。 这门课会不间断地更新，也欢迎大家留言和我交流。

本课程是倪海厦《人纪》系列教学的核心组成部分，集中讲授中医经典《伤寒论》。倪师以其独特的经方家视角，将《伤寒论》中的六经辨证体系，阐释为一套缜密而实用的临床“作战法则”。 完全从临床诊断与治疗出发，详细拆解《伤寒论》条文的病机、方证对应与药物化裁，突出“方证对应”的临场应用。 深入讲解太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴六经的生理病理传变规律，旨在为学习者构建完整的中医辨证思维骨架。明辨医理关键：着重剖析历代注解中的争议点，并给出鲜明的个人判据，强调对表里、寒热、虚实等关键病机的鉴别。与《黄帝内经》《金匮要略》《神农本草经》等内容相互印证，体现其“五经一脉”的教学思想。 这是一套极具个人风格与实战色彩的高阶经方教学，在中医爱好者与从业者中影响深远。其价值在于提供了一套犀利而完整的《伤寒论》解读与临床应用范式。 关于《倪海厦人纪·伤寒论》课程内容分享的声明本平台分享的倪海厦《人纪·伤寒论》教学视频及相关资料，源于公开流传的学术资料，仅供专业学术研究及经典学习参考。 该课程全部内容为倪海厦先生个人对《伤寒论》的学术解读与临床经验总结，属于特定学术流派的内部教学资料，并非官方认证或通用的医学标准。 《伤寒论》涉及大量方剂与治法，绝对禁止任何个人在无执业医师资格及当面辨证的情况下，模仿、套用课程中的任何方药或治疗方案。误用、滥用经方可能导致严重健康损害甚至生命危险。本课程知识体系复杂，预设学习者已具备相当的中医理论基础。不具备专业资质的普通观众，请勿将其作为自我养生或治疗的依据。 发布者仅为信息分享方，不对课程观点的正确性、安全性及完整性作任何担保，亦不承担任何因观众误解、误用课程内容所导致的直接或间接人身伤害、财产损失及法律责任。

岁月流逝，在女人美丽的颜容上留下沧桑的印记，如何让这些痕迹变得轻描淡写，成为女性人群最关注问题之一。 中医的养颜保健，包括颜面、须发、躯体、四肢以及心灵等全身心调理。中医理论认为，人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，故要得到局部的美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通，才是美容健身的基础保证。 内容简介： 岁月流逝，在女人美丽的颜容上留下沧桑的印记，如何让这些痕迹变得轻描淡写，成为女性人群最关注问题之一。今天小熙请来了夏医生与大家一起分享中医养颜保健的秘密。如果大家也想变成一个不油腻的漂亮女人，就来听我们的节目吧。记得在听完后给我们点个赞哦。 主播介绍： 【夏永良 浙江省中医院\桐君堂中医馆师】 1969年1月出生于辽宁新民"天一堂"五代中医世家。 2008年5月被批准为第四批全国老中医药专家（国家级名中医、浙江省中医院陈意教授）学术经验继承人。 擅长： 内科疑难杂病的诊治及养生保健，如发热、咳嗽、哮喘、胃炎、失眠、头痛、眩晕、盗汗、冠心病、颈椎病、腰腿痛、月经不调、痛经、慢性盆腔炎、更年期综合症、痤疮、黄褐斑、荨麻疹等及膏方调理、肿瘤术后调理。

分享中医养生知识和经验

还在为减肥而饿肚子，挥汗如雨，筋疲力尽吗？ 还在忧虑断食减肥后给身体带来的不适反应吗？ 专业营养学家，国际瑜伽导师燕妮，带你颠覆传统减肥认知， 带来席卷全球明星圈的最靠谱减肥法： 戒糖实战课！

本课程结合白领人群的具体状况和生活起居，制定出专属的饮食方案和计划 不仅吃的均衡营养，还能够满足你对美白，瘦身，亚健康的全部需求

本专辑从情志、运动、饮食等多个维度，用通俗易懂的语言讲解了136条贴近生活的节气养生知识，每个节气都有4~6条养生窍门，从节气特点、养生要义到情绪管理、起居建议、运动注意和日常饮食，帮助听众调理出不生病的好体质。 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《节气顺养：从头到脚都健康》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。

本专辑从早期症状、饮食、运动、化验单、用药等方面，给予肾脏疾病患者全方位的指导，带你打开认知肾脏病新世界的大门。 早发现、早诊断，找准治疗的最佳时机。除了详细地列出了和肾脏疾病相关的检查项目和检查注意事项，还手把手教你看懂化验单，正确认识病情。 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的畅销书《护肾有方》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。