你是否也有这样的困扰？想要了解健康讯息，却忙于工作，忙于家庭，繁忙的工作和生活总能让你无暇了解这些生活中最实用的的健康小知识，小误区？从今天起，每次只要花上60秒，就能轻松了解一则健康冷门小知识！
1、化繁为简，用最简洁的语言带你理解健康讯息
2、娓娓道来，专业电台主播为你温柔讲述
3、干货满满，国家级营养师幕后理论指导
4、冷门知识，抛却耳熟能详的陈词滥调，只要最新鲜最有趣的健康类知识干货
展开
节目（29）
批量下载
加载更多
主播信息
精益素养研究所
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注精益素养研究所
--
《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
本次系列课程不仅讲授关于五谷杂粮的各种营养知识，同时也包含许多干货以及应季蔬菜课程的讲授。
有人说：40年前，人们做梦都想吃精米白面，40年后，人们说多吃粗粮健康。从这里我们可以看到这些年改变的不仅仅是生活方式，更多的改变是我们对待健康的认识。
希望通过本次系列课程，能够重新让你定位关于五谷杂粮的意义。
63
你是否也有这样的困扰？想要了解健康讯息，却忙于工作，忙于家庭，繁忙的工作和生活总能让你无暇了解这些生活中最实用的的健康小知识，小误区？从今天起，每次只要花上60秒，就能轻松了解一则健康冷门小知识！
1、化繁为简，用最简洁的语言带你理解健康讯息
2、娓娓道来，专业电台主播为你温柔讲述
3、干货满满，国家级营养师幕后理论指导
4、冷门知识，抛却耳熟能详的陈词滥调，只要最新鲜最有趣的健康类知识干货
--
世界非遗“二十四节气”是我国传统文化的瑰宝，是古人留给我们的宝贵财富。天地万物，随四季更替，不同的节气，不同的季节，不同的天候，不同的农事规律。当然，还有不同的应时五谷饮食。本章专辑《五谷之于二十四节气》就将带领大家一起领略应时的五谷在对应的节气所发挥的重要作用，敬请期待。
大家都在听
中国营养专家翟凤英跟你聊健康
翟凤英 女 研究员、博士生导师、中国营养学会原常务副理事长（2008-至2017年）、2000年-2008年为中国营养学会秘书长。2004年-2013年为中国营养学会公营养专业委员会主任委员，中国烹饪协会美食专业委员会主任。1998-2008年任中国疾病预防控制中心营养与食品安全所(现更名为营养与健康所)副所长；1984年获菲律宾大学营养硕士学位,于1998年获菲律宾大学亚太地区食物与营养规划委员会评为最杰出的营养硕士毕业生。1976年毕业于中国河北医科大学临床系。翟凤英同志率先建立并拓宽了公共营养领域，从营养调查、营养培训、营养监测、营养教育、营养改善、制订居民膳食指南、修订膳食营养素参考摄入量等方面，拓展了公共营养事业。在全国范围建立了公共营养研究队伍，为公共营养的蓬勃发展奠定了坚实的基础。组织制定营养立法草案。主持国际、国内重大课题三十余项，在国内外权威杂志发表文章200余篇、著作10余部；获卫生部、中国科协、北京市、中华医学会、中国营养学会等奖项十几次。1994年以来共培养研究生29，其中博士生研究生9名，硕士研究生20名。
142
32期
血脂异常防治必备指南
血脂异常是指血浆中脂质的异常，血浆中的胆固醇或甘油三酯升高以及高密度脂蛋白胆固醇降低都属于血脂异常，也就是人们常说的“高血脂”。其中胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL），被称为“坏胆固醇”和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）“好胆固醇”。LDL的增高可以引起动脉粥样硬化，所以被称为“坏胆固醇”，甘油三酯升高是“坏”胆固醇的帮凶。HDL则会将多余的胆固醇从动脉转运走、降低LDL并防止它在血管壁沉积，具有抗动脉粥样硬化的作用，所以它被冠以“好胆固醇”的头衔。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。那么，哪些人易发高血脂，发生血脂异常时应该如何处理？治疗原则有哪些？不同类型的高脂血症应如何选择合适的药物？为此，上海华山医院内分泌科吴晞教授与医库君联手，共同制作了一套《血脂异常防治必备指南》专题课程。
12节音频课程给你最专业的指导，全方位让你掌握有关血脂异常的营养饮食、合理用药、科学护理等方面的知识，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！
77
12期
冬季痛风怎么办
冬季来临，痛风发作痛不欲生,吃药,外敷如何正确选择最重要。本次家人好医生，小熙为大家请来了蓝熙健康诚园体检中心营养科的何医生，让我们一起跟何医生来正确认识痛风，了解痛风健康小常识吧。
内容介绍：
一、拿什么拯救你，痛风
1、痛风是常见的风湿性疾病，古时候也叫帝王病。
2、痛风是由于嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所导致的血尿酸增高的疾病。
3、痛风的典型表现是：关节红肿、畸形还有痛风石的形成。
4、痛风患病率在逐年升高，且其发病率呈年轻化趋势。
5、痛风形成因素有：高嘌呤饮食、啤酒或海鲜、肥胖。
6、控制体重对于痛风的预防很重要。
主播介绍：
何 燕
职务：蓝熙健康 专职健康管理师
专业特长：1995年毕业于黑龙江佳木斯大学医学院，临床医学专业，国家三级健康管理师、高级营养师，有多年从事高端客户人群的健康管理服务经验，擅长医药保健、营养健康方面的咨询及慢性病生活指导。
237
5期
打开APP，高品质·离线听
沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证：0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称：蜻蜓FM | 开发者：上海麦克风文化传媒有限公司