五十岁的孤独

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# 五十岁的精神孤独

# 接受五十岁的孤独

# 消解内心焦虑情绪

# 更年期的健康影响

# 坦荡接受现实的坚强

五十岁需要面对更年期的影响,也要学会接受精神上的五十岁的孤独。
五十岁的孤独来自多方变化:工作上从骨干逐渐边缘化,出头展露的机会减少;人际上同龄人离散,年轻人的圈子难以融入;家庭里儿女已有各自天地,因此容易产生急切证明自己的想法。
太急于改变会扰乱心神,加重焦虑,还会给毗邻更年期的健康雪上加霜,引发神经紊乱、睡眠障碍等问题。
要接受五十岁的孤独,接受现实变化,消解内心焦虑情绪,找到适合自己的生活支点,通过丰富的日常活动稳定情绪,获得内心的踏实坚韧,活出豁达自在的状态。
能清楚认清自身与现实,坦荡接纳现状,不抱怨不拧巴,守住自己内心节奏,就是坦荡接受现实的坚强。拥有这份坚强,哪怕身处孤独,也能平稳前行。

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《席慕蓉和她的内蒙古》
《席慕蓉和她的内蒙古》
大约是5年前,在我大学声乐老师所建的微信学生群里,偶然讨论起《父亲的草原母亲的河》这首歌,大家对这首歌颇为喜爱,老师也准备将它在近期的一次音乐会上作为演唱曲目,因为我是内蒙古人,所以老师特意邀请我出来给大家讲解一下这首歌的创作背景(在我之前的推文中有介绍过),我想讲的更加生动和全面,因此去网路上搜索了这首歌曲相关的资料和背景,无意中就搜到了席慕蓉先生《草原往事-我的家在高原上》的视频资料,忍不住把三集一口气都看完了,我印象最深刻的一幕是:席慕蓉先生在草原上折了一把野草,捧在手中不停的闻着,一边闻一边流着泪说:“这就是父亲所说的故乡的草的香味,这只有老家才有的草香。”此时我也不禁跟着她热泪盈眶,我在想:我生在、长在内蒙古这片土地,却从未对故乡有这番憧憬和热爱,我虽然生长在这里,但我却并不了解我的故乡。从那以后,我也追随着席慕蓉先生寻根的脚步,从她的诗中、散文中探寻她所描绘出的故乡的全貌。 她把她寻根过程的点点滴滴用文字、画作和摄影作品完整的记录在《席慕蓉和她的内蒙古》这本书中,接下来的日子,用这本书作为开始,我准备把这些文字和书中所提到的一些诗歌作品作为内容,通过朗读的形式,跟大家分享。现代的都市给予我们更优质的生活,但故乡永远是无法替代的,因为在那里,有我们的成长的轨迹、生活的情境、根深蒂固的文化,以及那些不可磨灭、简单温暖的美好回忆……
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