不被想象困住,才是成年人的清醒

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诗词集《映迹碎》(节选)
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一位长辈的诗词集,家族亲人争相诵读,其乐融融。
了凡四训
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《了凡四训》 又名《命自我立》, 作者是袁了凡。该书为袁了凡所作的家训,以其亲身经历教戒他的儿子袁天启,认识命运的真相,明辨善恶的标准,改过迁善的故事。​
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# 困住成年人的想象

# 放大内心的恐惧

# 揪错引发的内耗

# 带着恐惧依然前行

# 具体行动破不安

# 升级失败的认知

很多人不是被现实打倒,而是被困住成年人的想象打倒。人因进化本能会放大恐惧,任由恐惧蔓延会被情绪束缚,想象出来的痛苦比真实痛苦更易压垮人;一味揪着自身过错不放,会陷入揪错引发的内耗,最终身心俱疲。我们最大的恐惧远就是恐惧本身,不放大内心的恐惧,才能拥有直面现实的勇气;真正的勇气是带着恐惧依然前行,要学会与本能的恐惧共处。
掌控内心恐慌可通过三点实现:第一,梳理清楚担忧事项,分析发生概率,多数低概率担忧会自然消散;第二,用具体行动破不安,用具体行动代替胡思乱想,逐步拆解问题,掌控感会慢慢取代不安;第三,升级失败的认知,明白失败本就是成长的必经之路,把失败当作经验、把恐惧当成提醒,每一次跌倒都是向上成长的铺垫。
不夸大糟糕结果,接纳自身恐慌情绪,主动采取行动,就能在前行中重新获得掌控感,走出被想象困住的困境。

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《席慕蓉和她的内蒙古》
《席慕蓉和她的内蒙古》
大约是5年前,在我大学声乐老师所建的微信学生群里,偶然讨论起《父亲的草原母亲的河》这首歌,大家对这首歌颇为喜爱,老师也准备将它在近期的一次音乐会上作为演唱曲目,因为我是内蒙古人,所以老师特意邀请我出来给大家讲解一下这首歌的创作背景(在我之前的推文中有介绍过),我想讲的更加生动和全面,因此去网路上搜索了这首歌曲相关的资料和背景,无意中就搜到了席慕蓉先生《草原往事-我的家在高原上》的视频资料,忍不住把三集一口气都看完了,我印象最深刻的一幕是:席慕蓉先生在草原上折了一把野草,捧在手中不停的闻着,一边闻一边流着泪说:“这就是父亲所说的故乡的草的香味,这只有老家才有的草香。”此时我也不禁跟着她热泪盈眶,我在想:我生在、长在内蒙古这片土地,却从未对故乡有这番憧憬和热爱,我虽然生长在这里,但我却并不了解我的故乡。从那以后,我也追随着席慕蓉先生寻根的脚步,从她的诗中、散文中探寻她所描绘出的故乡的全貌。 她把她寻根过程的点点滴滴用文字、画作和摄影作品完整的记录在《席慕蓉和她的内蒙古》这本书中,接下来的日子,用这本书作为开始,我准备把这些文字和书中所提到的一些诗歌作品作为内容,通过朗读的形式,跟大家分享。现代的都市给予我们更优质的生活,但故乡永远是无法替代的,因为在那里,有我们的成长的轨迹、生活的情境、根深蒂固的文化,以及那些不可磨灭、简单温暖的美好回忆……
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