不原谅，也没关系

当面对他人伤害时，许多人会因社会压力而选择情感妥协的代价，用“没关系”回应道歉，却陷入自我内耗的心理困境。这种表面原谅并非真正的宽恕，而是因害怕被指责为“不大度”而压抑真实情绪，最终导致内心矛盾加剧。
杨天真提出，接受道歉应基于关系修复的意愿。若未做好准备便说出“没关系”，可能因后续行动不一致而陷入虚伪感，反而加深对自我的否定。这揭示了不原谅的正当性——当伤害者未展现诚意时，拒绝原谅是保护自我的合理选择。
蔡康永强调，面对恶意行为时，“算了”并非代表自我和解的路径，而是一种停止精神消耗的智慧。真正的自爱的勇气表达在于接纳自身无法释怀的感受，而非用道德标准强迫宽恕。那些未被弥补的伤害虽随时间淡化，却始终存在，拒绝用“原谅”粉饰痛苦是对个体经历的尊重。
社会常以道德绑架的伤害施压受害者，要求其展现慈悲。但无论是选择原谅还是坚持不原谅，都应被平等看待。最终，尊重真实感受并摆脱外界审判，才是实现内心平衡的关键。