
每晚给你一点正能量
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8期


今晚的主题聚焦于解决社交恐惧中的三大心结:缺乏安全感、表情恐惧和口水强迫症。强调接纳自己的情绪,理解这些恐惧背后的原因,并通过认知调整和注意力转移来缓解症状。


13期
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