
食医论道
《食医论道》融汇五千年上医精髓,优选历代宫廷药膳“食治”医案,结合当代养生实践的应用体会,全面讲析“科学饮食 健康增寿”的食养方案。一人参与,全家受益。
针对听众关心的疾病常见问题,为大家讲述药膳养生常识、中医辨证思路、药膳治病原理、药膳的配伍等。
117
24期



中医文化强调整体观念,认为人体是一个相互关联的有机整体。久立伤骨成因在于长期站立导致气血循环不畅,气注于下而耗于下,影响肾主骨生髓的功能,进而损害骨骼健康。
筋与骨关联性密切,骨正筋柔是气血自流的前提。若筋僵硬紧张,会牵拉骨关节,导致骨骼磨损,可能引发骨质增生等问题。站桩姿势要领包括卷尾骨、顶命门、保持虎相虚灵,使脊柱生理弯曲调整至与地面垂直,力线顺直,从而避免久立伤骨。
未掌握正确站姿时,应遵循劳逸结合原则,站立时间不宜超过四十分钟,并适时活动、拉伸筋骨,以预防骨骼损伤。正确站姿不仅不伤骨,反而能促进气血循环,滋养骨骼。


8期
11期
8期
10期

沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证:0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称:蜻蜓FM | 开发者:上海麦克风文化传媒有限公司