6月22日（下）气血

徐颖老师在节目中系统阐述了中医养生理念，强调气血充足和经络畅通是健康的核心基础。通过解析牛肉补气汤的功效，指出其高蛋白、低糖低脂的特点可改善代谢功能，辅助预防富贵病，尤其适合营养不良或免疫力低下人群。
节目中提出健康标准的科学定义，包括身体无疾病、心理状态良好及社会适应能力。结合中医理论，健康需通过饮食调养科学建议实现，如五谷为主、合理摄入肉类，并推荐葡萄籽提取物应用，其富含原花青素可抗氧化、延缓衰老，配合食疗增强气血。
针对气血补充，强调“以通为补”原则，需通过优质蛋白和氨基酸营养液调节代谢功能。同时提倡未病先防的养生智慧，如保元汤滋阴润燥、铁皮石斛养肝明目，结合益生菌调理肠道环境，形成主动预防体系。
最后，通过听众互动案例，解答气血不足导致的失眠、便秘等问题，提出个性化食疗方案，如姜黄胶囊疏肝散结、天山雪莲祛风散寒，并强调遵循君臣佐使的中医法则，科学搭配药引提升调养效果。