6月10日（下）肝木克脾土

音频围绕中医养生文化展开，重点探讨更年期综合症的中西医调养差异。中医认为女性更年期综合症源于肝肾不足，表现为潮热、失眠、月经紊乱等症状，需通过补肝血、固肾精的系统调养，如绿加黑食疗或蛤蟆油补充天然雌激素。男性更年期则以肾精亏虚为主，需关注牙齿、腰膝等健康信号。
节目强调中医辨证施养的核心在于“五脏调整”。肝木克脾土理论解释了肝病对脾脏的影响，如肝炎患者易出现食欲减退，需脾肾同调以恢复功能。季节调养方面，秋季对应肺脏，冬季侧重肾水，结合阴阳五行十二方，提出肺主皮毛敛汗、心肾相交助眠等具体方案。
针对保健品使用，明确保健品辅助调养需遵循“非替代药物”原则，如铁皮石斛滋心阴、原花青素抗氧化等。听众互动案例中，解答了长期依赖镇静药失眠的调理方向，强调改错与调养结合，如铁皮石斛配合补肾颗粒促进心肾相交，逐步减少药物依赖。
最后，结合农耕文化类比，指出人体健康需储备“气血之粮”，通过观察指甲、头发等外在表现预判肝肾状态，实现未病先防。节目倡导通过中医智慧改善生活质量，强调养生需兼顾生活习惯调整与系统性脏腑调养。