4月18日（上）龟息疗法

关爱生命，管理健康，博采百家之长，元养万户千家，让养生更生活，让健康更快乐。

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本专辑传播的不只是健康，更是天然年轻态的生活方式。 最实用的健康课程，最简单的生活方式，确实最有效的养生方法。 欢迎添加课程小助手weixin：18514462389，进入本专辑的营养交流群，该群由傅国翔营养师智囊团组成，获得营养知识、进行营养咨询问答。 想了解更多的健康资讯与健康食谱， 更多详细内容可以关注傅国翔weixin：傅有健康说

把生活过得简单但却认真，把认真做到轻松而更生活 每天聆听两分钟，每周分享一个话题，用正确的方式打开生活给予我们的各种锁 播出时间：周一至周六，每天上午10：00 主播介绍：沉叶老师   国家二级心理师

近年来，动脉硬化在我国逐渐增多，成为老年人死亡的主要原因之一。引起脑供血不足最大一部分的原因就是动脉硬化，动脉硬化其实是一个血管老化的标志，当出现了动脉硬化，就会有斑块在血管壁上形成，这样管腔就会狭窄了，血管的弹性也差了，脑子供血就会受影响了。动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。那么，动脉硬化和动脉粥样硬化一样吗？老年骨质疏松与动脉硬化有关吗？哪些因素可引发主动脉硬化？为何不得不防动脉硬化？又有哪些饮食禁忌呢？带着这些疑问，医库君精心制作了一套《7课告诉你关于动脉硬化的这些秘密》的专题课程。快来跟随医库君一起来学习一下吧！ 7节音频课程给你最专业的指导，全方位让你掌握有关血脂异常的营养饮食、合理用药、科学护理等方面的知识，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！

仔细想想你有失眠过吗？躺在床上，辗转反侧，数绵羊怎么数都睡不着！明明很想睡觉，却怎么样也睡不着，看着时间滴答滴答过去了，越是这个时候，越不要给自己心理压力，特别是当第二天有重要的事情，更是紧张到睡不着.... 其实失眠不可怕，只是我们一直对它不了解，不用担心！这一次依然由三甲权威主任医师为我们科普失眠的秘密！带我们从浅到深，彻底了解失眠到底如何而来，最关键当然是如何治愈它！

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