12月20日(下)生气血

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苏州博医堂

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boyiluntan,养生有道文化先行,让养生更生活让健康更快乐!
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节目详情

# 养生

# 生活

# 自然环境

# 健康

节目围绕养生和睡眠展开,强调了中医养生注重人与自然、社会的和谐统一,提倡因时、因地、因人制宜的养生方法。重点讲解了高质量睡眠的重要性,指出睡眠能调和阴阳,尤其是晚上9点到凌晨5点是黄金睡眠时间,与四季和节气变化相呼应。

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