
北京博医堂养生知识
养生有道,文化先行。
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1421期



养生强调饮食、睡眠和适度运动的平衡,元气之本源于先天与后天,强调预防为主,提倡药食同源而非滥用药物。节目中纠正了运动养生的误解,提倡中医的内蕴之法和静态调养。



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