烦恼太多，是因为读书太少

通过阅读可以帮助人们调整情绪，解决心理问题。当人们遇到困境、焦虑或迷茫时，阅读是一种有效的方式来平复烦恼、指明方向。无论是抑郁症还是失眠症，都可以通过多读书来缓解。养成固定的阅读时间、选择自己喜欢看的书籍，并培养稳定的情绪都是建立阅读习惯的方法。小会主播提供每年精选一百本好书，并拆解经文内容，让人们在短时间内获取知识和智慧。加入小会主播的微信公众号可以获得更多有关阅读和心理健康方面的信息。