2026年顶级的自律：不是早起，不是读书，而是这件事...

这个世界失眠的人有很多，关注我，让我在每个孤独的夜晚陪伴你。

《非暴力沟通》 能够有助于我们发现生命的美与力量，不仅使我们内心的创伤痊愈，而且还能使我们人际关系中的创伤痊愈。当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。“爱能使心灵的创伤痊愈。” 感谢生活的赐予而不贪心。我们的转变与世界的状态息息相关。而改变沟通方式是自我转变的重要开端。 学习提升沟通品质，让爱融入生活。给自己时间，慢慢感受沟通方式对生活的巨大改变。

每晚9点，翻一本书，想一个人。想要阅读更多文章请关注微信公众号“捡书博士”，ID：bos259。

如果这个声音能够感动你，那么，这也是让我感动的一件事。我是廊桥，感谢收听，拾点伴读。

长久的爱情，就是一次又一次地爱上同一个人

微信公众号 丸子的声音小镇 wohexinshi，qq群571912352

带您品味智慧芬芳…欢迎关注女人书房或SF1232

陪你一起领略生活细微处的百般情绪

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

学习情趣+提升情商，可以和你最爱的人厮守一生