甘肃马拉松21人遇难，死者最后一条朋友圈曝光：他到最后，也没能发出一声呼救

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夜的宁静，鲸的低吟 白天，我们习惯戴着面具去应付那些糟心的事儿，看起来无坚不摧，实际上却为硬撑; 随着夜幕的降临，我们也开始回归到真正的自己。 在文字的温暖中，遇见更好的自己。 用温暖的声音，娓娓道来，温暖你心，愿你好梦。 文章来源：人民日报公众号 此专辑音频不作任何商业用途，若有侵权烦请联系主播删。

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生活现状：不想多说话，不愿被打扰，又渴望被拥抱。 寻一处僻静角落，喝喝茶品品寂寥 不在深夜，在人间 联络互动：qiuwan03 微信订阅号：不在深夜情绪空间（bzsy-bar） 新浪微博@主播秋婉

如果世界上还有“坚持”这个词，我希望它属于我们。每天早上8点，有书君和你说早安。

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一天工作辛苦，到家放松心情。睡前无节奏，我来帮忙 陪你一起漫无目的放松自己 没有主题，没有工作，没有紧张，没有自我，放松自己放松心情，慢慢入睡 不鸡汤，小分享，缓解工作疲劳 带来的是心情舒畅，带来的是宁心静气，带来的是睡前安静。 充足的睡眠使精神饱满精力充沛。养精蓄锐豪迈情怀，满面春风怡情洋溢，眉开眼笑桃面樱唇，好的睡眠美的享受。祝你做个好梦，愿你睡眠美悦。 心定神宁睡眠好，烦恼忧愁脑后抛。睡眠质量要提高，姿势正确很重要。心脏偏左右侧睡，全身放松莫紧缩。 要想身体好，先把饭吃好，要想身体棒，先把觉睡好，食疗胜药，好眠胜补。 春眠不觉晓，睡觉不知饱;床头把灯照，熬夜不可要。咖啡热茶兴奋剂，睡前莫乱吃一气，剧烈运动当禁止，泡脚泡澡适宜时。 熬夜伤身，好的睡眠质量是为了明天快乐一天的开始做好充足的准备

幸福的人生都是相似的，不幸的人生该如何修炼？