运动和不运动，十年后差距到底有多大？

晚21：30，大君哥哥在《21:30》期待您的收听，与您分享美文、故事伴您入睡。愿您在喧嚣都市中找到属于自己的宁静夜晚……《21:30》和您一起晚安！

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“人间清醒”是它的主题，提醒着我们在纷繁世界中保持那份难得的理智与洞察力。自省，如同在内心深处的一场深刻对话，让我们直面真实的自己；自渡，是勇敢地跨越生活中的激流险滩，找到属于自己的彼岸；自愈，则是给予心灵的温柔抚慰，让伤痕渐渐愈合。

不同的人 不同的人生阶段 我们有或多或少 相同或者不同的困惑 可是人生因为这些困惑而变得丰满......我们只是需要在面对困惑的时候 正视自己.....鸡汤有毒 你敢喝我就敢说 weixin:jingzio22

不在报纸和媒体里，没有虚伪的高大上，就在我们身边，真实的存在着。每个来过的人，都会讲个故事。欢迎光临，《路人酒馆》

慢慢成长，学着领悟，从爱爱情到爱自己。

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你为什么不开心？做人一定要看得开！人生如茶，苦中有涩，涩中有甜，如何从苦涩中品味出甘甜，关键在于品茶的人。这一生是不开心的人生，还是快乐的人生，都取决于你的选择，取决于你面对诸多不如意时的心态。有些人面对不开心的事便辗转反侧、夜不能寐；有些人却看得很开，在面对困境时始终保持开朗的心境，让对生活的热爱去消融那些诸多不如意。 喜欢的关注点赞转发，感谢有缘人！

需要释压的人士，可从该课程中修炼自己，提升自我修养。 有睡眠困扰的人士，可睡前听，放松身心，起到心灵疗愈的作用。