从健美先生到柔术黑带，不可错过吴承达的备赛诀窍

马拉松赛前的准备工作，包括训练计划、注意事项、饮食安排等，更有赛后贴士帮助恢复！

为什么我每天都去健身房挥汗如雨，但是却一直减肥失败？ 为什么我没有吃草，最后还是拥有不了马甲线，人鱼线？ 其实可能是你的方法错了！《爱运动》让你科学轻松享瘦运动！

法国家喻户晓的DADA全球艺术启蒙体系，资深儿童艺术启蒙教育专家，用贴近孩子的语言和艺术大师的视角趣味解读艺术及艺术品，完成知识输入、能力转化、兴趣培养的全流程，培养孩子的艺术情趣和审美意识。 课程改编自儿童艺术第一畅销书《DADA全球艺术启蒙系列》。这套书是专为孩子打造的审美认知体系，是全球广受欢迎的艺术启蒙经典，也是法国家喻户晓的少儿艺术读物。这套书由法国巴黎大学艺术教授团队精心执笔数十年，并由资深艺术教育杂志DADA团队潜心策划，持续畅销28年。 课程由资深儿童艺术启蒙教育专家Sophie黄津翠讲解。讲述生动有趣。故事性的叙述打开孩子的心灵，描述性的语言开启孩子的感官，让孩子去感受画面和事物，而非机械地记忆知识点。语言通俗，刻意回避了艺术专业术语，既符合孩子开拓视野的需求，又契合孩子的认知水平。 希望这场专业的美学盛宴，能让孩子走进美术馆，带着鉴赏艺术品的审美力；面对世界名画，眼睛里闪烁出光芒；聊起艺术大师，自信慢慢，侃侃而谈；随手涂鸦，色彩讲究，构图合理。让美的感知力，成为孩子未来的核心竞争力。

家长辅导孩子学习，如果懂得一些儿童发展心理学或教育心理学，可能对陪伴孩子更好，成长增添不少美好！ 本课程聚焦于如何正向帮助孩子建立学习兴趣、养成自觉学习的习惯，如果对课程满意或者有任何育儿难题，你懂得？？？ m a x i n li 0 3 2 2 让父母们在陪娃写作业的岗位上“早日下岗”，真正实现“妈妈再也不用担心我的学习了”。

这是一门让你随听随懂的古典音乐欣赏课。 它没有那么高深的理论深度，也没有特定的史学逻辑。它不是教授专业知识和音乐技能，也不是讲述庞杂的音乐史。它只是从小见大，大家小说。从经典作品的经典段落欣赏古典音乐，带你聆赏古典音乐的同时，了解古典乐和音乐大师背后的故事，从他们创作的心理路程中对古典音乐之美一窥其境。

阅读理解总是拿不到高分， 语文写作总是提笔就忘， 遇到人生问题总是不知道如何面对， 怎么办？ 名人博物馆馆长李玥、王韵淞 邀你一同对话古今圣贤，比肩中外名人！ 这是一座将叱咤风云的超级偶像 汇聚一堂的名人博物馆； 这是一幢将各个时代的智慧探索 群集而成的精神殿堂。 在这里，你将跟着无数名人一起，学读书，学写作，学人生！

这是一套禅/正念冥想初阶课程，为期9周。由于正念冥想是一次内心转轨之旅，是对大脑底层神经元的重新梳理，需要给出足够的耐心和时间。 每周围绕正念的一个核心理念，从6个角度解读，每周最后一天，都是爱和友善的练习，因为爱是正念最底层的驱动力。没有爱，不谈正念。 9周/63天，63期冥想音频，每期15-20分钟。每次先做冥想，平静内心；再谈正念，了悟内心。 在哲思部分，将结合神经元视角，阐述内心的运转规律，直击内心真相。 希望这套课程能陪伴冥想者，踏上重塑内心之旅。

日语名师带你零基础玩转五十音

穿越到异世，梁贝璇隔绝一切情爱，潜心修炼，将心底的悲哀彻底的放下。他，帝国的玄王爷，据称是冷酷邪魅强势霸道，天赋更是千年罕见。这个长相跟前世的劈腿未婚夫一模一样的人，竟然对她情有独钟，强势追求：“梁贝璇，你这辈子注定是本王的王妃，所以放弃挣扎吧！”一个月黑风高的夜晚，某女飞入一座美丽的庄园，拉着某男人的领子，咬牙切齿的开口，“我什么时候怀孕了？为什么我自己都不知道？孩子的父亲谁？”某男带着笑意的眼眸深情的望着某女，“自然是我的！”“你！......太无耻了！”“我还有更无耻的，你要不要试一试？”

万物声·精选白噪音，由看见音乐收录制作。从风林火山到星辰大海，我们倾听万物的声音，感知万物的情绪，与万千内心世界产生共鸣。或置身街巷，听见城市烟火；或浮于云端，看日升月落；或行至山林，感受自然。世间万物的声音，总有风情，让你不自觉沉溺其中。我们带来万物之声，希望你的内心也能万物生长，在其中找到内心的栖息之地。