湿气重，脾胃虚，怎么祛湿

好女人养出来，欢迎收听女性健康电台。 好女人养成：身体健康—幸福根本、内心丰盈—灵魂归属、容颜年轻—锦上添花、 家庭和谐—平衡之美、自我修养—成长践行，愿您如玉般温润，如花般绽放。 感恩您关注收藏我们的节目，更多精彩节目您可以搜索“好女人养出来”进行收听!

每日养生指南，3分运动7分吃，健康养生是吃出来的，教你健康养生，健康养生在方方面面。

营养学，就是治病的。做有价值的分享，传播有意义的内容。作为一个分享者，希望给大家提供一个交流讨论的平台。知识面前人人平等，更愿大家能获取相关知识，从而指导生活。

1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 3、彻底大扫除，远离过敏 春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。

中医养生小常识是一档内容丰富的养生知识普及节目，请在收听时仔细思考，把这些养生常识融入我们的日常生活之中，让我们的生活更加幸福美好，充满智慧。本专辑设置了打赏功能，感谢各位的支持，我会更加努力的！

沈氏女科600年，女人会养不会老，女人养生外修为辅，内养才是核心

本专辑将宫廷养生秘方融入现代生活之中，揭示不生病的智慧，探寻五脏六腑少生病的秘密。辟谣大众所熟知的朋克生活方式，解读你身体的那些不适，帮你摆脱“我想养生又怕过早衰老”的失控现状，学到古代医家名方的现代应用，让晦涩难懂的中医养生知识不再是一纸天书，让深藏在古籍和深宫的养生法和食疗方不再触手难及，鲜活到生活中。让你以新的养生方式，为身体注入燃力。 专辑将传承千年的古方古法，融入现代科学理念中，不用贵重补品，不选稀奇珍品，巧用身边的药食同源物品，为全家人带来健康小金方。所有你想知道的相关问题答案和养生方案，这里都有。 跟着老师一起学习中医知识，解决你生活中常见的身体健康问题

别因为懒把健康毁在自己手里，今天的治疗和养生永远比明天早一步！健康交流添加喂馨：3154248976您的转发将会帮助更多需要健康的朋友。感恩有你一路相伴！

疾病为何反复发作？ 什么才是真正的免疫力? 过敏久了为什么会遗传？ 人生病后为什么变得不对称了 时值当下，医院、医生、药物越来越多，设备越来越先进，但病人却丝毫不见减少，而且越来越多的疑难杂症被判定为无法治愈，只能一辈子吃药控制。 大部份人都喜欢从哲学和理想的角度来诠释生命的价值，以至于忽略了日常生活中对于生命基础的思考，那就是“健康”和“养生”。 通过未病先防、已病防变、病后防复发及后遗症这一系列的办法来保证健康，而养生是历代人类追求的目标，以追求延年益寿、强身健体、驻颜美容为养生目的。 在本专辑课程里，没有高深的理论知识，也没有专业的医学术语，只有普通老百姓也能听懂用得上的大白话，我们讲的都是日常生活中的看得见的中医事件。当然，也没有不劳而获，你需要付出时间和精力，不断学习和消化这些“颠覆性的思维”。

当你胖时，还会油腻！犯困！长痘痘！月经失调！ 胖是你最大的健康罪魁！ 因为你的胖，多的不是肉，而是谁，你的身体里缺了关键的东西！ 所以，减肥不只是瘦身，更是养身！要重塑的不仅是体型，更是健康！ 佟彤教你避开减肥的坑 借助身体自然的“运行机制” 直接吃瘦、躺瘦、站瘦~