《我在低潮下》

播客节目围绕“低谷期”展开讨论，结合疫情经济下行背景，分析群体性焦虑的成因。主持人提到疫情期间经济压力、事业停滞、夫妻感情波动等问题集中爆发，形成“多重压力叠加的困境”。通过分享听众反馈，揭示内容创作对部分受众具有“疫情后的低谷期应对”指导意义，但创作者常面临“播客创作的压力来源”，如资料空白导致的创作瓶颈。
节目成员分别讲述个人低谷经历。阿朱回忆在泰国遭遇语言障碍和文化隔阂的“生存策略”，通过强制学习泰语突破困境；绿豆蛙谈及被听众现场认出的“听众认可的心理价值”，印证内容传播的影响力。天哥披露音乐求学时期与同伴的竞争压力，体现“低谷期的心理韧性培养”过程，强调持续练习对心态塑造的关键作用。
关于内容创作，团队反思十年播客历程中的“归属感建立”难题。虽积累大量节目，但存在更新不定期的“事业停滞期的突破方法”困扰。主持人特别剖析历史题材创作时面临的资料考证压力，揭示“创作压力来源”中的专业挑战，以及负面评价引发的阶段性自我怀疑。
在应对策略方面，成员们提出差异化解决方案：通过“低潮期的自我调节技巧”如游戏缓冲、音乐疗愈等转移注意力；建立“心理韧性培养”机制，接受阶段性低效并设置弹性目标。阿杜分享通过语言学习获得“经济下行期的生存策略”，用可见进步对冲环境压力。
节目最终回归对创作本质的探讨，强调内容产品作为“疫情中的夫妻感情危机”等现实问题的镜像价值。团队透露将通过多元化周边产品延伸服务，试图构建对抗群体性焦虑的“归属感建立”社区，为持续性的“低谷期应对”提供支持体系。