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[DAY 1]是一档双人播客，主创我（李绅）和我的妻子晶瑞，是一对居住在北京、工作在互联网公司、相识12年、结婚4年的夫妻，播客中我们会以我们浅显的认知，尝试去聊一些我们感兴趣的东西

营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。食物中的养分科学上称为营养素。它们是维持生命的物质基础，没有这些营养素，生命便无法维持。人体需要的基础营养素约有50种，归纳起来分六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素和水。近年来发现膳食纤维也是维持人体健康必不可少的物质，可算是第七类营养素。交流请加VX:1419791930（晴儿老师）

一档把护肤、彩妆、香水、护发、身体护理统统“打包”的知识型美妆播客。在这里，美，不止步于产品，也是一门涵盖科学、心理、商业与文化的全科课题。 ✨ 王牌栏目 ?精神股东 揭开商业财报与渠道数据，解锁品牌“暴富”密码——让你成为朋友圈里的美妆商业分析师。 ❓十万个为什么 “酸类怎么叠？防晒用多少？”美丽锦囊、硬核科普都在这，基础疑难一网打尽。 ?‍⚕️医美颜究所 光子、热玛吉、肉毒还是水光？用白话拆解医美黑话，拒绝踩坑，放心变美。 ☕️老友茶水间 行业八卦、美学理念……最in美妆News，边喝咖啡边吃瓜。 ?️ 为什么订阅我们？ 1. 干货多：化妆师、医生、内行人轮番上麦，拒绝空洞“种草”。 2. 节奏快：每期 40分钟上下班/通勤刚刚好。 3. 气氛松：像和老朋友畅聊，不设防的轻松。 4. 实用强：从购物清单到医美风险，听完就学会。 ➡️准备好了吗？ 点开《美妆老友记》，和我们一起把“变美”这件事听明白、玩明白、聊明白！ 听友群：WX ningque8 隔周，周二更新。

本专辑由同济大学附属天佑医院整编，由健康顾问小佑主播。每隔两周出品一 期，上线时间为周五。喜欢我们的专辑，请点击【订阅】，想收听我们的其它 节目，请点击【关注】，任何关于疾病和健康方面的问题，可在评论区回复， 小佑将一一为您解答。 小佑健康微信：tjtyyy

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健康生活，母婴、备孕期、怀孕期、生理期。。。。。。

车载伴随健康节目，由通俗易懂的标题和语言，让你知晓健康知识，享受精彩生活！人一生下来就隐藏着许多秘密，比如为什么吃辣的就长痘痘，有的人就没事？有的人为什么2米高，而有的人不到一米五？再比如，有的人头大身体小，而有的人腿长手粗？这些身体语言密码都需要解密，因为它透露了你的身体健康小秘密。