身心健康的奥秘

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常熟话的音频日记，欢迎收听

秋天的南京，是石象路的600米，是栖霞山的漫山红，是南师大的落叶毯，是陵园路的绿宝石。南京寻秋之旅，听见不一样的南京。

小养生，大健康！每周一至周五早6:00，养生早班车为您提供最有价值的养生科普内容。 本节目是健康养生科普类音频节目，通过专家口播的方式为各位用户提供科学及客观的健康科普知识。

人的皮肤分为五层 角质层,基底层,颗粒层,透明层,有棘层 每一层都会让你的皮肤发生不同的变化.这些复杂的情况不是说使用好的化妆品就可以解决的.接下来的日子里.我会带你们更深层次的认识到如何去使用各种化妆品和化妆品里面的成分对你皮肤能不能起到作用.还会包括如果使用面膜和面膜使用之后应该做一些什么.你知道的,你不知道的.我都会详细的去带你们分析.请关注益柏老师.益柏老师将是你以后私人的护肤护理专家

她带着你行走南通 倚窗看花 听风赏月

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调理脾胃，药膳食疗养生

四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。就是养生要和天时气候同步。一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。 中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解；他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子；因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加；夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去；秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动；冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨症时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性；春天好发温病；夏天易中暑；秋天有燥症；冬天有冻伤。由此，我们需要作出不同的饮食调整。

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