
胡慎之情绪课
胡慎之,知名关系心理学家,CCTV《心理访谈》嘉宾,著有课程《高情商沟通术:成为受欢迎的人》《高情商进阶课:关系心理学》,同时是《蔡康永情商课》的首席心理顾问 ,现最亲授如何管理内心情绪的诀窍!10课学会应对焦虑、压抑、自卑、依赖、拖延等负面情绪,释放自我的潜力。课程内容精炼干货,鞭辟入里,经得起反复思量!
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10期




积极心理学强调外界纷扰并非障碍,而是激发心流状态的关键。通过设定具体目标、保持适宜难度、寻求反馈、集中注意力及主动创造价值,个体可进入心流状态,体验到幸福感。同时,关爱他人、相信自我掌控、对抗无聊、享受社交,都是提升生活质量,实现幸福的重要因素。



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