正本清源地学习养生（八）养生的终极境界：像婴儿一样

对于腰椎间盘突出症，大多数病友都过多于依赖于被动治疗，而忽视自我康复，他们不知道这些医疗手段并不能为腰椎的稳定提供任何帮助，这些医疗手段最多帮你消除症状，但你腰椎的稳定情况不加以改善，腰突病始终还会复发，这就是“治标”和“治本”的区别。 怎样的训练方式才能真正适合腰突病患者，腰小松凭借10年训练经验，告诉你怎样才能真正治愈腰突病。

您将收获 方法：正确打开健康养生的方式 修养：提升国学文化素养，优化养生思维能力 视野：借助古人的智慧，洞察全民的养生趋势 气质：培养文化底蕴，不在人云亦云，成为身边人中的养生高手

酷暑难耐的三伏天 却是最好的养生黄金季

通俗易懂的中医经典逐句讲解，不再玄奥的医理疗法，服务平常百姓，贯穿国学文化始终，集合内经、艾灸实践，是大众真正需要的健康导引。

你知道你是什么体质吗？如何辨别中医里的九种体质呢？不同体质的人又该如何调理呢？中医世家李老师通俗易懂的为你揭秘中医体质的辨别和调理。

中风是中医概念，广义上包括脑中风，狭义上中风就是指脑中风，两个概念基本相同。但是中风不能涵盖整个脑血管病的表现。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。那么，为什么会发生中风呢？中风有哪些危险因素？中风患者又为何容易抑郁？该如何诊断中风？脑中风该怎么防治？中风患者的日常护理该怎么做呢？怎样对中风患者进行心理护理？中风患者饮食需要补钾吗？防止中风可以吃什么呢？为了解答这些疑问，医库君制作了一套《7节课警惕中风的来势汹汹》的专题课程。下面让我们跟随医库君一起来学习课程吧！ 7节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

资深健康管理师老未为您讲述前沿、科学的养生方式，致力于打造国内最具影响力的健康管理平台。

了解一些中医知识，做自己健康的主人，当自己的家庭医生！中医文化博大精深！翻开中医的经典著作《黄帝内经》，首篇所论述的就是养生，说明中医的养生之道已有几千年的历史。人若能真正做到回归自然，把握自然阴阳变化的规律，精神内守，保持身体协调健康，就能与天地同寿。当然，长生是不可能的，但通过调养，可以祛病延年，达到“度百岁乃去”。实践证明，凡掌握养生之术者，多能长寿！中医告诉你如何养生！

夏季天气炎热，有些人却还有怕冷的迹象，不敢吹空调、开风扇，特别容易感冒，吃点凉的瓜果就腹泻，变天时还容易关节疼痛…这些其实都是寒气侵体的表现！ 体内寒气湿气太重的话会导致抵抗力下降，引发一系列不适，“寒生百病，应以热治寒”，三伏天就是祛寒湿的最佳时机。三伏天人体阳气最盛，毛孔大开，也是大自然阳气最强、阴气最弱的时候，此时艾灸，可驱寒祛湿，去除冬病，达到事半功倍的效果。

倪师中医经典