主播们解读Nike破2活动【马拉松指南】

爱上跑步 爱上更好的自己 耐力运动研究者 《像恋爱一样去跑步》作者 ASICS 亚瑟士签约教练 IRONMAN 联系我：13905727808

主播岚宝透过与“因跑步而发生人生轨迹改变”的创业家的交流，讲述一个个真实动情的故事，传递更多力量。跑着，跑着，跑进了自己的内心…。

有意思的热点事件背后的故事与演绎

本书共分成六章，并依照各自的重要性排序，建议把更多精力用来仔细阅读前面的三或四章，因为决定你训练效果的大部分的变量都会在前几章中出现，而后面的几章所涉及的内容，重点不是如何做的“对”而是不要做“错”就好。

《海峰的运动时间》是一档专业的健身节目，致力于为增肌、减脂、塑形的人们提供专业的健身知识，让大家少走弯路，在最短的时间内，取得良好的健身效果。该线性节目，通过前期采访健身教练，并结合作者本身的健身经验，将提供给大家最专业和权威的健身知识。

该专辑为国内首创内控式早教思维创始人刘昭亲自撰写并播讲。曾担任多家国际级早教总监的刘昭先生经过十多年的悉心研究和大量案例分析，深入对比现有早教手段的优势与不足之处后，综合教育学、早教课程、发展心理学、进化心理学、经济与管理学内容，完成了该项针对中国父母早教思维方式的系统理论。 内控式早教思维理论系统针对父母在育儿过程中缺乏核心系统思维能力，使用现有教育方式难以收到效果，也无法避免孩子长大后错误面对社会诱惑的问题。它着眼于培养父母早教思维，使父母具备帮助孩子从小建立起内控式人格的能力，平衡自然发育与社会要求的现实，促进孩子由内而外的生长。 具有内控式人格特征的孩子，能够自己对自己的行为负责，积极主动，乐观豁达，不怕挫折，坚强而友善。更重要的是，当孩子在内控式的教养方式中，逐步具备独立思考，明辨是非的能力时，也就为将来应对社会各种诱惑与挑战奠定了坚实的基础。 希望这个系统的早教思维，能为全家提供思路明细、简单明了，却又深入思考，能够举一反三的育儿解决方案。它包括若干条内控式早教思维原则、独创的FCTE内控式沟通方法以及着眼于孩子未来成长的思考。全集总共30讲，会每周更新。每集之后均由有互动话题，作者将与听友一起探讨。

"人生如果是一场游戏，那成长和学习都是无限游戏。不掌握“游戏规则”，你将在学习和成长的游戏中不断碰壁，失去信心。 印象笔记大使沈文婷老师，总结自己20年求学经历和近10年投入教育与公益事业的经验后，提炼出“了不起公式”，通过动力、学习力、品牌力三部分，集合教育学、心理学、神经科学等研究，构建了从0到1的“了不起系统”。本书将帮助读者爱上学习、轻松学习。"

为什么苗族人的吊脚楼可以悬空呢？荷兰为什么是“风车之国”呢？因纽特猎人的冰房子是什么样子呢？像楼梯一样的农田怎样耕作呀？小朋友的这些疑问，都是地球文化的奥妙哦！ 地球上有丰饶的平原、巍峨的高山，还有旖旎的海岛、茂密的森林，不同的地域孕育出了不同的文化，有些地方还成为了人类文明的摇篮。远方的朋友是如何生活的呢？你的家乡有哪些文化呢？快跟随人文地理学家周尚意阿姨，开启环球之旅吧！

"第二次世界大战以后，美国的大公司变成了千篇一律的“官僚机构”。通用汽车公司、标准石油公司、美国钢铁公司等公司的名称就体现了这一特征。在20世纪五六十年代，即便说出这些公司当年的首席执行官的名字，你可能也不认识他们。他们之所以能够成为风云人物，仅仅是因为他所在的职位。是工作造就了人，而不是人造就了工作。当时的美国有一句流行语：“这里没有天才，只有一群普通的美国人在一起工作。” 这与我们当今的世界形成了鲜明对照。在亚马逊、苹果、元宇宙等大公司，其领导者的名字在全美国乃至全世界都广为人知：杰夫·贝佐斯、史蒂夫·乔布斯、马克·扎克伯格。 在这些公司里，如果人们刻意回避天才而赞美普通人，那么这种做法简直匪夷所思。 当今世界商界出现大变革的一个主要因素，就是魅力型领导力的兴起。首席执行官不再是在公众注视下努力让公司的车轮不停转动的“首席机械师”，首席执行官已经变成了集魅力、智慧与运筹帷幄于一身的人，他们的个人魅力对于公司的成败影响巨大，他们重新定义了自己所在的行业，甚至在某些情况下推动了整个社会的变革。"

"你是否有如下烦恼： ·话题无法延续。 ·嘴笨，无法表达自己的想法。 ·一不留神说得太多。 ·与人初次见面容易紧张。 …… 很多人都因沟通不畅而感到烦恼，高效沟通成为与他人构筑良好人际关系的关键。遗憾的是，很多人都有一种错误的观念，他们认为要想与人高效沟通，就只能提升自己的表达能力。但其实，比起一个擅长说话的人，人们更渴望的是一个好的倾听者。提高沟通能力的最佳方法就是“少花时间在训练说话技巧、与不善言辞的人的沟通上，将更多的时间放在倾听重要的人讲话上”。 实在不善于表达也并无大碍。不用去改变，也不用勉强自己说好话，你只需认真倾听即可。掌握本书介绍的38种倾听技巧，你就能成为一名难能可贵的倾听者。"