试听2_第2章 高龄准妈妈怀孕前准备

准妈妈必听的孕期知识

妇产科领域唯一中科院院士，带领医学团队，从孕前-孕期-产后-儿童期全程关注母婴保健，助您孕育健康宝宝。

陪你一起好“孕”

这里是VC妈咪与萌宝的爱牙故事，也是您跟自家萌宝的爱牙日常。关注萌宝牙齿健康，科普护航萌宝成长。我是VC唐，在亲亲与您一起保护萌宝口腔健康，让萌宝绽放自信笑容。

孕妈妈在追求健康孕育的同时，完全可以追求美丽常驻，拒绝变胖、变丑。根据胎宝宝每周发育情况，合理摄取营养，并保持有效安全的孕期运动，建立科学的孕期体重管理，不仅有利于母婴健康，有助顺产，也有利于在产后更好地瘦身，恢复曼妙身材。 本专辑作者戴永梅医生在南京市妇幼保健院营养科工作20多年，接诊过上万孕妈妈，她说：“孕期控制体重，产后快速恢复不是难事！”而有效的孕期体重管理办法，就是合理的饮食加科学的运动。 本专辑特别适合怀孕女性、准备怀孕的女性，希望你也能怀孕时漂漂亮亮，生产后快速恢复。

到底什么是校园欺凌，它是如何发生的，以及如何预防； 哪些孩子最容易被欺凌，掌握帮助他们一起面对和成长的方法； 如何在家庭教育中防止欺凌的发生 如何建立与实施校园危机干预计划以及校园安全计划 面对受到严重心理创伤的孩子，我们应该怎么做？

《我是妈妈 更是自己：活出丰盛人生的10堂课 》通过写给妈妈的10堂自我管理课， 不仅分享了“回归生活、持续成长” 的人生态度， 也为她们提供了一个完整的成长路径——懂自己、爱自己、发展自己、成为自己。书中还提供了“幸福日志” “时间统计法” “布置餐桌” “引入减压阀” “记红账” 等便于操作的小练习、小工具， 帮助妈妈们学习接纳滋养生命的外在环境， 持续践行幸福生活的行动工具， 重启丰盛自我的内在能量！

儿保科即儿童保健科，是负责对儿童健康资料的收集、整理、分析和利用。儿童保健包括了医学、教育学、心理学、营养学、以及美学等多方面学科，全方面的对儿童进行综合保健。 儿保科是关于儿童生长发育中遇到疾病的病症描述以及提出解决方案，让父母能够在遇到状况时从容应对，轻松解决！

本专辑从儿科医生的治疗思路出发，讲解儿童的居家护理要点、疾病预防等知识，为父母的科学养育赋能。 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《儿科医生健康公开课》一书，图书作者为天津和睦家医院儿科医师傅宏娜主任，音频版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。

根据众多孕妈苦恼问题，专业身心治疗师独家创意课程奉献，融合心理治疗的核心观点和技能精华，针对孕期当下困境，专为搞定孕妈自身、宝宝和孕期常见烦恼设计。 教你从生理+情绪+信念+行为+言语五个方面共同发力， 全面摆脱困扰，助你快速、轻松、有效的走出孕期困境。 课程优势： 1、 专业身心治疗师亲授，从理论到实操，从案例分享到技巧传授，每一堂课解决一个问题。 2、 专为孕期度身量造，围绕孕妈、准爸爸在孕期必须了解的健康有效的心理育儿内容，纠正信念及行为偏差，远离问题陷阱。 3、 系统的心理学体系下深入浅出的知识+生理知识引导，疏通陈年固化的心理模式，开启一条身心舒畅的新路径。 4、 高效的潜意识疗愈方法，揭示孕期出现的各种问题背后的你忽视的心理真相，启动潜意识机制，快速解决困扰。 5、 赋能孕妈，准爸爸，学会自我改善的技能，帮你挖掘自身内在优势，应对问题，轻松搞定，保障完美的孕期生活。