6.面对困难如何提高“自我能效”

【浙江之声出品】辟谣，冷知识。全新模式无厘头脱口秀，侃民生百态，聊世事八卦。生活给点力 日子加点戏 楠哥，不只是个传说 ——一路向“楠”

《怪诞奇闻录》是一档集合了中国古代神话/世界未解之谜/离奇罪案/都市传说等题材于一身的脱口秀节目，两个小白主播的初次电台尝试，用一口（并不）流利的普通话，（宋宋表示我平翘舌不分，汤圆表示我n、l不分）带大家探索未知，希望大家陪着我们一起进步吧，每周日20:00固定更新，欢迎大家一起来聊。 公众号：怪诞奇闻录 微博：怪诞社区

通过本人，一个土生土长的北京人买车的亲身经历，全方位吐槽关于小客车摇号政策的各种罪行！ 关注我们的公众平台：MAOTAOWUYU 您可以收听到和观看到更多精彩的音频和视频内容和原创作品。期待您的加入

妙了个音原创脱口秀节目，带你解锁吐槽新姿势

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智见传媒出品的一档反“成功学”访谈节目，每期邀请一位商业大咖复盘创业失败经历，一针见血破解失败迷局。

《不要和魏晓光说话》是一档轻松的谈话节目。魏晓光是一个画家，多年的居家工作，使他的社交生活日渐贫乏。利用这个播客节目，魏晓光每周和朋友见面，重新在真实的交往中，制造开心或者很二的相聚。

“褶咧电台”是由孙天为与史克旭两位在读研究生创立的一档播客类脱口秀节目，为听众分享自己、嘉宾有趣的生活经历。站着头晕，蹲着腿麻，欢迎收听褶咧电台。

很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。在过去的20年里，神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员通过研究不仅发现了习惯的运作机理，更重要的是，他们发现了改变习惯的方法。习惯是我们刻意或深思后做出的选择，是即使过了一段时间不再思考，也仍然经常甚至每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯形成后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或者意识到其他新习惯的存在，否则该行为模式就会自然而然地启动。虽然每个习惯的影响相对来说并不大，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来就会对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。习惯强而有力，却也能刻意培养；习惯不能被消除，却能被替代。本书作者综合了近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究，包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈，以及数十家企业的实践研究成果，分三个部分探讨了个人的习惯、成功组织的习惯以及社会群体的习惯，作者都希格认为，只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业，还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业焕然一新。

【内容简介】 从认知到原则，为职场青年提供实用思路与方法，轻松实现涨薪、晋升、自我成长。 【作者简介】 财富破亿局，新一代的成长研究团队，专注数据化驱动成长，量化成长路径，致力于成为千万青年的成长智囊团。