【睡前故事】一颗叫慢吞吞的种子

希望我们一路同行，做一个“懂营养、有涵养、会保养”的三好女人！

前列腺增生，是中老年男性常见疾病之一。随全球人口老年化发病日渐增多，前列腺增生的发病率也随年龄递增，但有增生病变时不一定有临床症状，且多数患者随年龄的增长，排尿困难等症状会随之增加。那么，临床上是如何确诊前列腺增生？如何治疗？该怎样护理？日常有哪些注意事项？患者日程饮食应该如何吃？怎样加快患者康复？患者又存在哪些不良心理？为解答这些疑问，上海长征医院神经外科的卢成寅医生与医库君联手，共同制作了一套《9节课，带你探秘前列腺增生那些事！》的专题课程。 9节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

宝宝肠道健康问题，问天问地不如问自己！每天几分钟，解决宝宝肠道健康困扰！肠道调理：三分治，七分养；肠道一通，毒素无踪，健康轻松！欢迎收听由畅拉水果酵素独家冠名播出的《宝宝肠道健康百问》节目！

良好的生活状态要从规律生活习惯做起

备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。 充分备孕是优生优育的重要环节，是胎儿健康发育的前提。孕前准备是优孕的关键，但却往往最容易被忽略。那么，如何备孕？备孕前需要做哪些检查？备孕期间需要注意哪些问题？如何正确服用叶酸？备孕期间有哪些禁忌？备孕期间应该拒绝哪些食物？如何均衡营养，成功备孕。为帮助大家解决这些疑问，医库君精心制作了一套《备孕必知8节课》的专题课程。 8音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！

轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态 轻断食是一种你理想的长期健康生活方式 很多人因为减肥才认识了轻断食，坚持下来却收获了健康、完美的自己。 长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善。 而通过轻断食，他们更获得了一种极简、清爽的生活理念，摆脱了繁缛，建立了自律、强大的人生习惯。 全球已经有2亿多人加入了这场瘦身革命。 这是一场再也不用饿肚子的健康减肥新理念！ 燕妮的课不同于传统的5：2轻断食，会给你有弹性的断食、素食和轻食方法和步骤。满满的科学干货，对于亚洲人常见的便秘、水肿胖、失眠等问题都有针对性的方法和改善。

主播：锦虹，中美两国注册营养师，中国营养师学会会员，广东省营养师协会会员。 这里会分享不吃药、不节食，健康的减肥方法。 [1] 从医学、营养学、运动学、康复学及中医药膳等专业方向延伸； [2] 每天新颖专业减重方法，健康饮食，轻松瘦身，避开平台期； [3] 营养瘦身小知识，少走减重弯路，做自己的体重管理师； [4]有想了解的健康相关的内容，也可给我留言。 感谢大家收听，喜欢我的内容欢迎关注，分享

减肥属于以减少人体过度脂肪，体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者健康水平。患了肥胖症或仅仅是局部肥胖千万不要盲目减肥，更不要节食饿肚子，随便吃减肥药，以免损害自己的身体健康。 不节食，不吃药，健康减肥；v欣:ljjzrhzyz

不吃药、不节食、不反弹，营养师丁丁帮助上千人成功减肥，教你健康瘦脸瘦腰瘦腿、运动健身减肥操、食疗食谱瘦身汤、女人产后腹部减肥、经络穴位中医养生，一大波快速减肥好方法，让你不知不觉瘦到90斤！

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